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Info:
Le planning du mois de mai a été mis en ligne. Certains cours ont dû etre annulés ou déplacés en raison de contraintes professionnelles. Merci de votre compréhension.
Le calendrier est ajusté en début de mois pour le mois suivant.
A vos réservations!
Info réservation en ligne
Lorsque vous effectuez une réservation en ligne, vous devez cliquer sur paiement en ligne (même s'il n'y a pas de paiement en ligne). Ne choisissez pas la formule, mais le paiement à la séance en personne. Le règlement se fait sur place en chèque ou espèces (pas de CB). Votre réservation est confirmée lorsque vous recevez l’e-mail de confirmation. N’hésitez pas à me contacter pour toute difficulté rencontrée.
Au plaisir de vous retrouver dans l'eau.
Bienvenue chez AquaFire!
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AQUAFIRE c'est quoi ?
Bonjour, je m'appelle Hélène Cousturé, je suis la coach d'AquaFire! Diplômée d'état en natation (BEESAN) et également praticienne Janzu certifiée par l'école française Ojanzu.
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En 2019, j'ai décidé de me lancer en tant que chef d'entreprise.
J'ai fait construire une maison abritant un bassin de 11 mètres par 4, pour y donner des cours de natation, faire de la remise en forme aquatique (aquagym, aqua bike) et prodiguer des soins aquatiques (janzu).
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Ma façon d'apprendre diffère de la plupart des autres coachs de natation. Je viens avec vous dans l'eau et je vous accompagne personnellement, mon but étant d'être à votre écoute, de m'adapter à votre façon d'apprendre et surtout de vous mettre en confiance avec l'eau. Sans la confiance, l'apprentissage n'est pas efficace...
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Pour les plus expérimentés, je donne aussi des cours de perfectionnement, j'appréhende les techniques de nages, les plongeons, et les apnées. Je m'adapte à vos demandes.
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Depuis septembre 2023, Sandra Vigreux, également diplômée d'état en natation, vient me seconder. Elle assure tous les cours du mercredi et me remplace certains jours de la semaine.
COURS DE NATATION ET DE REMISE EN FORME
COURS DE NATATION
Durée: 30 min
Cours individuels dans une eau chauffée à 31 degrés toute l'année.
Immersion, propulsion, équilibre, respiration et entrées dans l’eau.
Pour les enfants à partir de 5 ans ainsi que pour les adultes et les personnes aquaphobes.
Perfectionnement, techniques de nages pour les plus grands, préparation aux concours.
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Cours toute l'année sur rendez vous (0633370315)
COURS D'AQUAGYM
Durée: 45 min
Douce ou tonique, elle permet de remodeler la silhouette tout en limitant les risques de blessures.
L’effet massant et drainant de l’eau améliore la circulation sanguine et raffermit la peau.
Vous serez détendu et aurez dépensé 3 fois plus de calories qu’une séance terrestre.
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Elle se pratique: avec matériel, sans matériel, et en circuits training.
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Cours lundi, mardi, jeudi et vendredi: 10h00, 11h00, 18h00
Mercredi: 09h00
Cours supplémentaires sur demande si 3 personnes minimum
COURS D'AQUABIKE
Durée: 45 min
Il s’agit de faire du vélo dans l’eau en rythme sur des musiques entraînantes
avec une dynamique de groupe.
Grâce à la résistance de l’eau, qui agit sur toute la musculature, le corps
se tonifie et les graisses s’éliminent.
Le pédalage aquatique produit un massage continu sur les jambes, le bassin et sur la ceinture abdominale, ce qui favorise l’élimination progressive de la cellulite, des graisses, et de l’effet peau d’orange.
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Cours lundi, mardi, et jeudi à 19h00
Cours supplémentaires sur demande si 3 personnes minimum
AUTRES SERVICES D'AQUAFIRE
Et oui, il y en a encore !
SOINS JANZU
Soin aquatique qui consiste à relâcher les tensions physiques et psychiques dans une eau chauffée entre 32 et 34°C.
Préconisé contre les douleurs et les raideurs musculaires, les migraines, le stress, les troubles du sommeil, la phobie de l’eau. Il s’adresse également aux sportifs et aux femmes enceintes.
Pour se faire plaisir et pour faire plaisir, possibilité de bon cadeaux.
FÊTER UN ANNIVERSAIRE AVEC AQUAFIRE
Je vous propose d’accueillir vos enfants de 14h00 à 17h00 pour les anniversaires.
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Au programme: jeux et animations dans l’eau, de quoi leur faire passer une après-midi amusante en toute sécurité !
Possibilité ambiance disco pour les plus grands (activité libre surveillée).
La décoration anniversaire et le dressage de la table pour le gouter est mis en place par Aquafire.
Les parents s'occupent du gâteau, bonbons et boissons
Limité à 8 enfants par anniversaire.
ENTERREMENT VIE DE JEUNE FILLE
Une idée originale pour enterrer sa vie de jeune fille. Après un cours d'aquagym (ou aquabike) entre copines, la future mariée devra réanimer le beau mannequin KEN noyé dans les eaux d'Aquafire avec 5 insufflations bouche à bouche (séance photos inoubliable!!). Toute l'équipe pourra bénéficier d'une initiation au massage cardiaque.
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Chemin de Biarce
64320 Ousse
Hélène 06 33 37 03 15
Sandra 07 62 25 75 61
Aquafire
23 chemin de Biarce
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